fbpx

Az Ájurvéda szerint az energia csatornákon áramlik a testben.

A mudrák jelentése “jel”. De jelentheti a test vagy a kezek különböző állásait is.

Nézzünk néhány hasznos mudrát a mindennapokra:

  1. Gyana mudra- relaxációhoz, nyugalom eléréséhez
  2. Apana mudra- étkezés után, a jó emésztésért
  3. Vayu mudra- fájdalomcsillapításra alkalmas

Hallgassátok meg a teljes videót, hogy közvetlenül Dr. Rakeshtől halljátok, hogy miért hasznos ezeket a kéztartásokat gyakorolni naponta.