Az Ájurvéda szerint az energia csatornákon áramlik a testben.
A mudrák jelentése “jel”. De jelentheti a test vagy a kezek különböző állásait is.
Nézzünk néhány hasznos mudrát a mindennapokra:
- Gyana mudra- relaxációhoz, nyugalom eléréséhez
- Apana mudra- étkezés után, a jó emésztésért
- Vayu mudra- fájdalomcsillapításra alkalmas
Hallgassátok meg a teljes videót, hogy közvetlenül Dr. Rakeshtől halljátok, hogy miért hasznos ezeket a kéztartásokat gyakorolni naponta.